Trainingstherapie
Trainings-therapie
Ein medizinisches Training mit gelenkschonenden Kraftmaschinen unter professioneller Anleitung bewirkt bei Patientinnen und Patienten aller Altersklassen eine große Freude an der Bewegung.
Information
Wir sind eine Ausbildungsstätte der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG).
Dauer
Kosten
Die Trainingstherapie kann bei Kassenpatienteninnen/-patienten nur als individuelle Gesundheitsleistung (IGeL) angeboten werden. Bei Privatpatientinnen/-patienten werden die Kosten erstattet.
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Nützliche Informationen und Übungsanleitungen
SCHULTER, NACKEN UND ARM:
- Übungen zur Linderung von Schulterschmerzen und Nackenverspannungen: Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen helfen, Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich zu reduzieren und die Beweglichkeit zu verbessern.
- Armkräftigung und Mobilisation: Spezielle Übungen zur Stärkung der Armmuskulatur und Förderung der Beweglichkeit.
BRUST- UND LENDENWIRBELSÄULE
- Rückenschmerzen vorbeugen: Anleitungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Haltung, um Beschwerden in der Brust- und Lendenwirbelsäule zu vermeiden.
- Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule: Fördern Sie die Flexibilität und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule durch gezielte Übungen.
HÜFT- UND KNIEGELENK
Hüftgelenksarthrose entgegenwirken: Übungen zur Stärkung der Hüftmuskulatur und Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit.
Kniebeschwerden reduzieren: Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für das Kniegelenk zur Unterstützung bei Arthrose oder nach Verletzungen.
HÄNDE UND FÜßE
Fußgymnastik für gesunde Füße: Anleitungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur und Verbesserung der Balance.
Handübungen zur Beweglichkeit: Fördern Sie die Geschicklichkeit und Kraft Ihrer Hände durch gezielte Übungen.
CHRONISCHER SCHMERZ
Schmerzbewältigung durch Bewegung: Erlernen Sie Übungen, die helfen, chronische Schmerzen zu lindern und Ihre Lebensqualität zu erhöhen.
Entspannungstechniken: Anleitungen zur Reduktion von Stress und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
INNERES KORSETT
Stärkung der Rumpfmuskulatur: Übungen zur Aktivierung des “inneren Korsetts” zur Stabilisierung der Wirbelsäule und Vorbeugung von Rückenschmerzen.
Core-Training für eine stabile Mitte: Fördern Sie Ihre Körperhaltung und Balance durch gezieltes Training der Tiefenmuskulatur.
OSTEOPOROSE
Knochengesundheit fördern: Übungen zur Stärkung der Knochen und Verbesserung der Knochendichte, um Osteoporose vorzubeugen oder zu behandeln.
Gleichgewichtstraining: Reduzieren Sie das Sturzrisiko durch Übungen zur Verbesserung von Balance und Koordination.
Trainingstherapie
Warum gezieltes Muskeltraining unverzichtbar ist!
Muskelabbau im Alter ist kein Schicksal, sondern eine vermeidbare Gefahr. Wer rechtzeitig mit gezieltem Krafttraining beginnt, kann Stürzen, Schmerzen und Pflegebedürftigkeit aktiv vorbeugen – und gewinnt an Lebensqualität, Stabilität und Selbstvertrauen. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie medizinische Kräftigungstherapie an MedX-Geräten dabei helfen kann, fit und selbstständig zu bleiben.
Weitere Behandlungsmethoden bei Orthopädie München
Stoßwellentherapie
Die Stoßwellen lassen sich auf ein Ziel tief im Körper lenken. Dann können die Stöße so fokussiert eingestellt werden, dass sie in der Lage sind Kalkablagerungen zu zertrümmern.
NSAR
NSAR steht für Nichtsteroidale Antirheumatika. Dies ist eine Medikamentengruppe, die sowohl entzündungshemmend als auch schmerzlindernd wirkt.
Hyaluronsäure
Hyaluronsäure kommt natürlicherweise in der Gelenksflüssigkeit und im Knorpel vor. Es wirkt dort als „Schmieröl“. Außerdem hat es entzündungshemmende Eigenschaften.
Opioide
Opioide sind sehr alte und sehr wirksame Schmerzmittel. Der bekannteste Vertreter ist Morphium.
Akupunktur
Die Akupunktur ist eine Behandlungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin und hat sich seit über 2000 Jahren bewährt.
